Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy już masz za sobą pierwsze próby – dobrze poprowadzony trening to klucz do sukcesu. W swojej ofercie mam zarówno treningi stacjonarne, jak i online, więc możesz ćwiczyć tam, gdzie Ci wygodnie.
Dla kogo?
- Dla osób, które cenią kontakt z trenerem „na żywo”
- Dla początkujących, którzy chcą mieć nad sobą czujne oko
- Dla tych, którzy potrzebują większej dawki motywacji
Co zawiera trening stacjonarny?
- Rozgrzewkę i rozciąganie dopasowane do Twojego poziomu
- Ćwiczenia siłowe, funkcjonalne i stabilizacyjne
- Nauka techniki i stopniowe zwiększanie intensywności
- Wsparcie dietetyczne i plan działania
📍 Miejsce:
⏱ Czas trwania:
📆 Częstotliwość: dopasowana do Twoich możliwości
Dla kogo?
- Dla osób, które wolą ćwiczyć w domu lub mają nieregularny grafik
- Dla tych, którzy chcą mieć plan działania „pod ręką”
- Dla osób z innych miast lub mieszkających za granicą
Co zawiera współpraca online?
Indywidualny plan treningowy (aktualizowany co tydzień lub co 2 tygodnie)
- Plan żywieniowy dostosowany do Twoich celów i stylu życia
- Materiały wideo z instrukcją wykonywania ćwiczeń
- Cotygodniowy kontakt: omówienie postępów, zmiany planu, motywacja
Stałe wsparcie przez WhatsApp / e-mail – nie jesteś sam!
Be the change — choose sustainable. We donate 3% of our profits to organizations that save our planet.
Our Products are 100% plastic free and travel friendly, too!
Our zero waste products are produced and packaged with the best natural ingredients.