Formularz - Instytut Ciała

Formularz ankiety wstępnej przy rozpoczęciu współpracy

1.1 Imię i nazwisko

1.2 Wzrost

1.3 Waga

Pleć

Kobieta Mężczyzna Inna

1.5 Wiek

1.6 Twój cel

2.1 Masz pracę siedzącą czy stojącą? A może hybryda? Najlepiej opisz jak to wygląda

2.2 W jakich godzinach pracujesz/uczysz się?

2.3 Czy cokolwiek trenujesz lub wykonujesz jakąkolwiek aktywność fizyczną? (opisz dokładnie).

2.5 Czy posiadasz aplikacje do liczenia kroków? Jeżeli tak to ile kroków robisz dziennie lub w skali całego tygodnia?

2.6 Jakie masz doświadczenie z treningiem na siłowni? Opisz szeroko swój punkt widzenia.

2.7 Obecna dieta - kalorie, makroskładniki, ilość posiłków / sposób odżywiania (im więcej napiszesz tym lepiej).

3.1 Ile pijesz wody w ciągu dnia?

3.2 Co pijesz oprócz wody i ile mniej więcej?

3.3 Czy występowały u Ciebie w ostatnich 2 latach jakiekolwiek: choroby/schorzenia/alergie/kontuzje, które miałyby wpływ na treningi/dietę/zdrowie/naszą współpracę?

3.4 Czy przyjmujesz jakieś leki na stałe? Jeżeli tak to napisz jakie oraz ich dawkowanie.

3.5 Czy przyjmujesz jakieś suplementy? Jeżeli tak to napisz jakie oraz ich dawkowanie.

3.6 Co lubisz jeść?

3.7 Czego nie lubisz jeść?

3.8.Proszę przedstawić propozycje potraw , które miałyby się znajdować w waszym jadłospisie , uwzględniając pory posiłków .

3.9 Czy są produkty, które powodują u Ciebie rewolucje żołądkowo-jelitowe? Jeżeli tak - napisz jakie.

3.10 Czy masz problem z trądzikiem?

3. 11 Czy masz problemy ze snem? Jeśli tak, opisz je.

3. 12 Czy masz problemy z libido/erekcją/menstruacją? Jeżeli tak to czy znasz powód?

3.13 Czy masz dostęp do profesjonalnej siłowni? Jeżeli nie - napisz do czego masz dostęp i wypisz dokładnie sprzęt, który posiadasz.

3.14 Jak do mnie trafiłeś? Staram się optymalizować swoje działania w internecie, dlatego ciekawi mnie jaką drogę pokonałeś zanim dokonałeś zakupu.

3. 15 Wypełnij pomiary badania krwi na czczo (jeżeli jest taka konieczność)

3.16 Lista badań które należy wykonać ; Morfologia , glukoza , insulina , hba1c , próby wątrobowe, cholesterol

4.1 Do ankiety dołącz 3 zdjęcia (przód, bok, tył) na czczo, najlepiej w bieliźnie, tak żeby można było jasno określić stan Twojej sylwetki. Najlepiej jeżeli sposób robienia zdjęć będzie możliwy do powtórzenia później (do zrobienia zdjęć przed i po). Oświadczam, że nie udostępniam zdjęć bez uprzedniej zgody ich właściciela. Nie omijaj proszę tego punktu nawet, jeżeli wstydzisz się swojego ciała - uwierz mi, że 100% osób, które to u mnie robi, później żałuje, bo nie pamiętają jak wyglądali, a zmienili się o 180 stopni.

5.1 Czy stosowałeś już jakiś plan treningowy? Jeżeli tak to poproszę o udostępnienie mi go do wglądu, jeżeli nie obowiązuje Cię żadna umowa.

5.2 Czy stosowałeś już jakiś plan dietetyczny? Jeżeli tak to proszę opisz mi go bądź udostępnij do wglądu, jeżeli nie obowiązuje Cię żadna umowa.

Twoje zdjęcia oraz dokumentacja zamieszczona w tej ankiecie nie będzie nigdzie udostępniania bez Twojej zgody. Wszystkie pytania oraz dokumenty potrzebne mi są, aby opracować idealną strategię działania pod Ciebie - do naszej współpracy.

Instytut ciała

Kompleksowe podejście do ciała

Instytut ciała

Twoje osiągnięcia
Naszym priorytetem !

Formularz ankiety wstępnej przy rozpoczęciu współpracy

Twoje zdjęcia oraz dokumentacja zamieszczona w tej ankiecie nie będzie nigdzie udostępniania bez Twojej zgody. Wszystkie pytania oraz dokumenty potrzebne mi są, aby opracować idealną strategię działania pod Ciebie - do naszej współpracy.